6. Usar Atenção Consciente em
situações difíceis
Não há dúvida de que é vantajoso
termos uma prática de Atenção Consciente e nos tornarmos mais consciente em
todas as nossas atividades diárias, como ao escovar os dentes ou ao lavar
pratos, mas será que a Atenção Consciente pode nos ajudar quando estamos
deprimidos, sentindo raiva ou dor?
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