Nono capítulo do Guia

           9. Atenção Consciente do movimento

• Os principais estilos "formais" de movimento consciente são a meditação andando, o ioga e diversas outras práticas como o Tai Chi.
• Movimentos e exercícios são muito importantes para o bem-estar.
• Existem muitas maneiras nos exercitarmos no trabalho.
• Todo movimento e exercício pode ser feito conscientemente.